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Vida saludable: Las 10 mejores Apps que te ayudarán cada día

Lleva una vida saludable con tu celular

La unión de la tecnología y la salud es una combinación que puede afectar positivamente a nuestros hábitos y bienestar. Para empezar podemos descubrir algunas Apps saludables que hemos seleccionado, aplicables en nuestro día a día, con el objetivo de alcanzar una vida saludable, más equilibrada y sin estrés.

La tecnología ya está en todos lados, y aprovecharla haciéndola nuestra aliada nos puede facilitar muchas tareas y dar muchos beneficios.

Checklist de Apps saludables

  1. RIBEFOOD:

    En esta app podrás conocer los riesgos para la salud, derivados de la exposición dietética a varios contaminantes químicos ambientales, como lo son los metales pesados, dioxinas y furanos, hidrocarburos aromáticos policílicos, etc.
  2. PACIFICA:

    El estrés, la ansiedad y la depresión son causados ​​por un ciclo continuo de pensamientos negativos. Los pensamientos causan sentimientos físicos y emociones que causan acciones. Pacifica ayuda a romper este ciclo utilizando herramientas que se dirigen a cada uno de sus componen tes. Día a día, aprenderás a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión a tu propio ritmo.Una vida saludable con diez apps HIDROLIT
  3. JUGOTERAPIA:

    ¿Te vuelves loco por un jugo? Perfecto, esta es tu app. Los jugos son una potente arma para combatir enfermedades y cuando se los combina apropiadamente entre frutas y verduras, se activan las capacidades curativas naturales del cuerpo humano. Ayuda a tu organismo a sentirte mejor.Bebidas de frutas para una vida saludable HIDROLIT
  4. FOODZY:

    Tu diario personal de comida es esta app, que permite añadir platos y alimentos a tu menú de cada día, integrándose en tus dispositivos. Permite controlar el peso y la dieta de una forma divertida, invitando a tus amigos a saber lo que comes ya cuántos litros de agua bebes al día, ganando medallas y puntos por llevar una vida saludable.Alimentacion HIDROLIT para una vida saludable
  5. RUNTASTIC:

    Otra de las apps de deporte más famosas del planeta. Funciona como personal trainer virtual para poner en práctica todo tipo de deportes y actividades al aire libre.  Consulta tus estadísticas y realizar un seguimiento de tus entrenamientos. Puedes configurarla para ir en bicicleta, practicar baloncesto, escalada, aerobic o buceo, además de ir a correr.
  6. POCKET YOGA:

    Esta app servirá para iniciarte en el mundo del yoga desde casa con una simple esterilla. Incluye 27 sesiones diferentes en base al nivel y más de 200 posturas diferentes ajustables al nivel de experiencia. También cuenta con vídeos y estiramientos para comprobar si el ejercicio se lleva a cabo de la manera adecuada, y canciones para amenizar tu ejercicio.APP para hacer ejercicios HIDROLIT para una vida saludable
  7. FABULOUS ¡Motívame!:

    Crea tu propio programa de objetivos saludables para sentirte más energético, perder peso, dormir mejor o concentrarte más fácilmente y síguelo paso a paso. Está en inglés pero el vocabulario no es complicado.
  8. VIRTUAGYM FOOD:

    Tras respondes a unas cuantas cuestiones, esta app te proporciona un plan nutricional personalizado de acuerdo a tu estilo de vida, características físicas y objetivos. Virtuagym Food controla las calorías, proteínas y grasas que consumes y ofrece una integración excelente con Virtuagym Fitness, una plataforma muy completa para ponerte en forma y entrenar en casa o en el gimnasio.
  9. LIFESUM:

    Se trata de una de las aplicaciones más completas porque no solo presta atención a la alimentación o al ejercicio. Es gratuita y puedes registrar todos tus datos y registrar también lo que comes o el ejercicio que haces. Así podrás ver el progreso y cómo has mejorado. Además te da consejos, recetas y puedes acceder a dietas o compartir tu progreso con tus amigos y presumir de vida saludable. APP HIDROLIT para una vida saludable
  10. SLEEPBOT:

    Dormir bien también es importante si quieres llevar una vida saludable. Esta aplicación es gratuita y te permite medir cuántas horas de sueño reales estás teniendo. También mide los movimientos durante el sueño o mide sonidos si hablas mientras estás durmiendo. Esta aplicación está disponible en iOS y Android y su función más interesante es que te dirá cuánto debes dormir para estar totalmente descansado.HIDROLIT VIDA SALUDABLE
Los dispositivos móviles nos están ofreciendo nuevas posibilidades todos los días. Son nuestras agendas, teléfonos, diccionarios, alarmas, cámaras de fotos, donde tenemos todas nuestras redes sociales: Facebook, Twitter, Linkedin.Esta vez, gracias a tu smartphone, puedes mejorar tu alimentación, controlar enfermedades, mantener un buen estado de animo, y crear nuevas rutinas.Siempre que hablamos de salud se asocia a una edad madura. Con estas Apps demostramos que todo tipo de público puede cuidarse y ser saludable de una o otra manera.Ahora descargate la App que mas te guste y aposta a la meditación, el deporte o controlar la adicción al móvil para mejorar tu bienestar! 

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